ラジオ体操

毎朝、ラジオ体操しています。

めっきり運動不足で、暴飲暴食、不摂生がたたり、体重は増えるばかりです。

何年か前はジムに通い、毎朝ランニングをしたりして体重も維持していましたが、なかなか長続きしない・・・

運動といえば月に1～2回のゴルフのみ（へたくそですが、カートに乗りっぱなしなので運動不足解消にはなりません）。

継続して続けることが大切だと思いますので、とりあえず毎朝のラジオ体操から始めてみます。